Rolinhos de linguado, puré de aipo e espargos

Rolinhos de linguado, puré de aipo e espargos

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

4 doses

Zutaten

espargos verdes
80 g
filetes de linguado (12 unid.)
1100 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
funcho em rama
20 g
bolbo de funcho cortado em cubos
250 g
batata cortadas em pedaços
160 g
dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ untar
15 g
cebola
50 g
caldo de peixe caseiro
200 g
água
500 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1517.6 mg

Eiweiß 37.7 g

Brennwert 1243.9 kJ / 297.3 kcal

Fett 9.6 g

Ballaststoffe 3.6 g

gesättigte Fettsäuren 1.8 g

Kohlenhydrate 14.4 g

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