Geräte und Zubehör
Muesli croustillant
Vorbereitung 1 Std.
Gesamt 2 Std.
50 portions
Zutaten
-
600 g de flocons d'avoine décortiqués
-
60 g de noix de coco séchée
-
100 g de germe de blé
-
60 g de graines de tournesol décortiqués
-
70 g de graines de sésame
-
30 g de graines de potiron décortiqués
-
200 g de mélange de fruits à coque (ex. noisettes, noix de pécan, noix, cajous, pistaches, amandes, cacahuètes) (voir conseils)
-
70 g de graines de lin
-
250 g de raisins
-
180 g de flocons d'épeautre
-
200 g d'abricots secs
-
100 g de miel
-
210 g d'huile de tournesol210 g d'huile de noix de coco
-
60 g de lait entier
-
100 g de sirop de malt d'orge (voir conseils)
-
1 c. à café de sel fin
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
4.1 g
Brennwert
697 kJ /
167 kcal
Fett
9.5 g
Kohlenhydrate
16 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Risotto aux épinards et asperges
40 Min
Pâte à tartiner au chocolat et à la noisette
45 Min
Café glacé
2 Std. 15 Min
Risotto aux épinards et asperges
40 Min
Chili non Carne
1 Std.
Amandes cacao moka
50 Min
Smoothie énergétique
10 Min
Barres énergétiques aux céréales et fruits secs
2 Std. 30 Min
Pancakes épeautre-sarrasin-banane
25 Min
Bolognaise au soja
40 Min
Burgers de boeuf et garniture au fromage
40 Min
Smoothie vert
10 Min