Glutenfreies Vollkornmehl

Glutenfreies Vollkornmehl

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

600 g

Zutaten

Quinoa
200 g
Chia-Samen
100 g
Pfeilwurzmehl (siehe Tipps)
100 g
Maisstärke
200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 g

Eiweiß 7.5 g

Brennwert 1598 kJ / 380 kcal

Fett 9.2 g

Ballaststoffe 6.8 g

Kohlenhydrate 63.3 g

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