Quinoa Patties

Quinoa Patties

3.6 22 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 1 Std.

8 portions

Zutaten

water
35 oz
quinoa
3 ½ oz
parsley leaves and tender stems only
½ oz
olive oil plus 4 tsp to fry
1 oz
canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
15 oz
fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
6 oz
yellow onion quartered
4 oz
red bell pepper cut into pieces
2 oz
carrot cut into pieces
2 oz
celery
1 oz
garlic cloves
3
panko
2 oz
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
large egg
1

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 7 g

Brennwert 824 kJ / 197 kcal

Fett 6 g

Ballaststoffe 5 g

Kohlenhydrate 29 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Everyday Cookbook 68 Rezepte
USA

Das könnte dir auch gefallen

Baked Beet Falafel Buddha Bowls

1u. 5min

Vegan "Crab" Cakes

1u. 10min

Vegetable Patties

1u.

Greek Vegetables

1u.

Lentil Loaf

1u. 10min

Quinoa Salad with Brazil Nut and Cilantro Pesto

55min

Salmon Fillets with Orange Glaze, Buckwheat Risotto and Steamed Asparagus

40min

Eggplant "Meatballs" with Romesco Sauce

2u. 45min

Broccoli Pizza Crust with Cheese

1u.

Vegetarian Burger

1u. 15min

Chickpea Patties with Lemon Kale Salad

55min

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50min