Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

3.7 50 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

4 raciones

Zutaten

25 g de setas shiitake secas
20 g de azúcar moreno
40 g salsa de soja
40 g de aceite de maíz

40 g aceite de girasol
10 g de jengibre fresco pelado, en rodajas finas
200 g de puerro en rodajas de aprox. 5 mm
100 g de repollo en tiras finas
100 g de zanahoria pelada, en tiras
800 g de agua
200 g de tofu firme en dados de 2-3 cm
50 g de brotes de soja frescos

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Eiweiß 9.17 g

Brennwert 918 kJ / 220 kcal

Fett 13.8 g

Ballaststoffe 3.64 g

Kohlenhydrate 15.55 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Revista Thermomix nº 143 35 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Chile sin carne

Chile sin carne

1 Std.

Curry vegano de berenjenas

Curry vegano de berenjenas

50 Min

Albóndigas de shiitake y seitán, mijo y verduras con aliño de miso y tahini

Albóndigas de shiitake y seitán, mijo y verduras con aliño de miso y tahini

1 Std.

Curry vegano con tofu

Curry vegano con tofu

30 Min

Ensalada de quinoa con tofu

Ensalada de quinoa con tofu

45 Min

Arroz jazmín con setas y algas

Arroz jazmín con setas y algas

1 Std.

Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce

Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce

1 Std. 50 Min

Papillotes de tofu en cama de verduras

Papillotes de tofu en cama de verduras

30 Min

Sopa asiática de verduras con tofu

Sopa asiática de verduras con tofu

1 Std. 30 Min

Ramen vegano

Ramen vegano

1 Std.

Guiso de setas y tofu

Guiso de setas y tofu

30 Min

Curry de batatas y brócoli

Curry de batatas y brócoli

20 Min