Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g de carottes, coupées en morceaux
- 400 g d'eau
- 2 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 300 g de pommes de terre, coupées en dés (1-1.5 cm)
- 300 g de haricots verts frais, coupés en tronçons (2-3 cm)
- 150 g de petits pois surgelés
- 350 g de filets de poulet sans peau et coupés en dés (1-1.5 cm)
- ½ c. à café de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 250 g de laitue iceberg, feuilles détachées
- 150 g de crème
- 20 g de jus de citron fraîchement pressé (1 citron)
- 10 - 15 g d'herbes aromatiques fraîches (ciboulette, persil ou aneth, par ex.)
- 100 g de germes de soja frais (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 801 kJ / 192 kcal
- Eiweiß
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Fett
- 7 g
- Ballaststoffe
- 4.1 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Salade de riz, petits pois et radis
35 min
Salade de riz aux légumes
30 min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40 Min
Salade de pomme de terre et poulet
55 Min
Salade de quinoa et haricots verts
30 min
Salade de riz à la mexicaine
45 min
Salade de riz au thon et aux œufs
1hod.
Salade de petits légumes au chèvre
35 min
Salade de blé aux petits légumes
35 min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30 min
Salade de haricots verts, menthe, feta et palette
55 Min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40 Min