Croquettes de quinoa

Croquettes de quinoa

3.6 54 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 1 Std.

8 pièces

Zutaten

420 g d'eau
150 g de quinoa
1 c. à soupe de fécule de maïs (15 g env.)
50 g de parmesan râpé
2 œufs
3 c. à soupe de ciboulette fraîche ciselée
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
huile d'olive pour la poêle

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 pièce

Eiweiß 7 g

Brennwert 514 kJ / 122 kcal

Fett 4.5 g

Ballaststoffe 1.5 g

Kohlenhydrate 13.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Sans gluten 9 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Paella végétarienne

50 Min

Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou

1 Std.

Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate

1 Std. 35 Min

Quiche épinard-tomate

1 Std. 45 Min

Risotto aux petits pois, sauge et mozzarella

35 Min

Galette de riz aux petits légumes à l'indienne

2 Std. 30 Min

Risotto de quinoa à la provençale

30 Min

Chili végétarien

1 Std. 5 Min

Hamburger végétarien

4 Std. 45 Min

Chili sans viande

1 Std.

Gnocchi aux épinards

1 Std. 5 Min

Boulgour à l'orientale

35 Min