Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Pizza base
- oil, for greasing
- 200 g lukewarm water
- ½ tsp dried instant yeast
- 120 g dried chickpeas
- 40 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 1 garlic clove
- 1 sprig fresh rosemary, leaves only
- ¼ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 tbsp psyllium husk
Coriander pesto
- 1 garlic clove
- 45 g fresh coriander, stalks and leaves cut into pieces (approx. 1½ bunches)
- 50 g raw unsalted cashews
- 40 g sunflower seeds
- 10 g pepitas
- 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 100 g avocado oil
- ¼ tsp salt, to taste
- 1 tsp dulse flakes (optional)
Toppings
- 20 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 50 g mozzarella cheese, cut into slices
- 2 - 4 fresh tomatoes, cut into slices
- fresh thyme leaves, for garnishing
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1079.5 kJ / 257 kcal
- Eiweiß
- 16.6 g
- Kohlenhydrate
- 7.6 g
- Fett
- 16.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.7 g
- Ballaststoffe
- 8.3 g
- Natrium
- 442.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Crunchy quinoa patties with avocado smash
1 godz. 30 min
Sesame and chia seed loaf
2 godz. 20 min
Chai tea powder
10 Min
Satay noodle salad
35min
Mushroom quinotto
30min
Tofu and veg bowl with sweet and sour sauce
1 godz. 50 min
Cauliflower and fennel nuggets with ajvar
1 godz. 35 min
Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing
55 Min
Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust
1 Std. 15 Min
Polenta zucchini slice
2 Std. 10 Min
Pumpkin and turmeric loaf
1 godz. 50 min
Falafel crackers
40min