Burger di pollo e quinoa

Burger di pollo e quinoa

4.2 51 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 50 Min

8 porzioni

Zutaten

40 g di chicchi di quinoa
220 g di acqua
100 g di carote a pezzi
100 g di zucchine a pezzi
500 g di petto di pollo a dadini (3 cm)
2 - 3 cucchiaini di semi di chia a piacere
1 cucchiaino di sale
¼ - ½ cucchiaino di pepe nero macinato a piacere
1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva per spennellare
8 panini per hamburger
8 foglie di lattuga romana
2 pomodori a fette

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 26.5 g

Brennwert 1220 kJ / 292 kcal

Fett 5.5 g

Kohlenhydrate 34.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Ferragosto insieme 46 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Buns integrali con burger di barbabietole

3u. 40min

Hamburger di pollo

1u.

Hamburger impanato di tacchino e spinaci

35min

Polpette di merluzzo e coriandolo con riso alla verza

2u.

Polpette di quinoa e salmone (senza glutine)

1u. 10min

Bacon burger

35min

Burger di salmone e spinaci

35min

Burger di tacchino, melanzane e ricotta

20min

Cotolette di spinaci

40min

Fettine di pollo alla curcuma e ceci

15min

Hamburger di pollo con salsa allo yogurt

2u. 10min

Polpette di tacchino e spinaci

40min