Burger di pollo e quinoa

Burger di pollo e quinoa

4.2 55 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 50 Min

8 porzioni

Zutaten

40 g di chicchi di quinoa
220 g di acqua
100 g di carote a pezzi
100 g di zucchine a pezzi
500 g di petto di pollo a dadini (3 cm)
2 - 3 cucchiaini di semi di chia a piacere
1 cucchiaino di sale
¼ - ½ cucchiaino di pepe nero macinato a piacere
1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva per spennellare
8 panini per hamburger
8 foglie di lattuga romana
2 pomodori a fette

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 26.5 g

Brennwert 1220 kJ / 292 kcal

Fett 5.5 g

Kohlenhydrate 34.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Ferragosto insieme 46 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Hamburger impanato di tacchino e spinaci

35min

Burger di pollo panato e melanzane

1h 10min

Burger in agrodolce

1h 10min

Burger speziati di quinoa e cannellini

45min

Bacon burger

35min

Burger aromatici di salmone con zucchine al Parmigiano

50min

Burger di nasello e gamberi

30min

Svizzere di pollo

35min

Hamburger di merluzzo e gamberi

20min

Hamburger di pollo con salsa allo yogurt

2h 10min

Hamburger di pollo

1h

Burger di tacchino, melanzane e ricotta

20min