Chilli con soya

Chilli con soya

4.7 34 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

6 porcí

Zutaten

100 gramů sójového granulátu jemného
500 gramů vody
1 kostka zeleninového bujónu
100 gramů cibule napůl
140 gramů červené papriky na kousky
80 gramů mrkve na kousky
20 gramů olivového oleje
40 gramů rajčatového protlaku
1 - 2 čajové lžičky harissa omáčky dle chuti
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
130 gramů rajčat, zralých na kostičky (1 cm)
1 čajová lžička majoránky, sušené
1 čajová lžička oregana, sušeného
1 ½ čajové lžičky soli plus na dochucení
4 špetky černého pepře, čerstvě umletého plus na dochucení
480 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných scezených
100 gramů kukuřice, sterilované

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Eiweiß 18 g

Brennwert 1017 kJ / 242 kcal

Fett 6 g

Ballaststoffe 13 g

Kohlenhydrate 23 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Veganská 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Rýže s chřestem, brokolicí a houbami

55 Min

Kokosový RAW bar

14 Std. 25 Min

Pomalu vařené ossobuco se šafránovým rizotem

4 Std. 30 Min

Polenta s hříbky

55 Min

Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou

1 Std. 5 Min

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16 Std.

Hráškové pesto se špenátem

15 Min

Green Emotion (Zelené emoce)

15 Min

Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby

2 Std. 10 Min

Lilkové ragú s cizrnou

45 Min

Losos s pak choi a květákovým wasabi pyré

45 Min

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 Min