Salada de bulgur com frango e espinafres

Salada de bulgur com frango e espinafres

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 35 Min

4 doses

Zutaten

queijo-creme magro
150 g
manjericão
10 g
dente de alho
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
peito de frango cortado em tiras
500 g
água
1000 g
bulgur
200 g
espinafres baby
80 g
azeite
20 g
vinagre
10 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1388.4 mg

Eiweiß 38 g

Brennwert 1880 kJ / 449.3 kcal

Fett 14.7 g

Ballaststoffe 6.8 g

gesättigte Fettsäuren 5 g

Kohlenhydrate 42.7 g

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