Chili primavera com cuscuz de hortelã

Chili primavera com cuscuz de hortelã

3.5 16 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 55 Min

16 doses

Zutaten

cuscuz
1000 g
água
1000 g
azeite
50 g
limão (casca, só a parte amarela)
½
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
curgete cortada em pedaços
600 g
ervilhas descongeladas
1000 g
milho cozido escorrido
300 g
cebola cortada em pedaços
300 g
alho
4 dentes de
pimento vermelho cortado em pedaços
200 g
malagueta vermelha s/ sementes
1
tomate em pedaços
800 g
cominhos
1 c. chá de
orégãos
1 c. chá de
folhas de louro
2
vinho branco
150 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
feijão-preto cozido escorrido
1300 g
Hortelã picada q.b. p/ servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 353.3 mg

Eiweiß 18.5 g

Brennwert 1865.7 kJ / 445.9 kcal

Fett 4.6 g

Ballaststoffe 14.1 g

gesättigte Fettsäuren 0.7 g

Kohlenhydrate 82.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Família Matos 19 Rezepte
Portugal

Faz o que te apetece 165 Rezepte
Portugal

Receitas XL 11 Rezepte
Portugal

Revista Abril 2020 34 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe

1 Std. 45 Min

Empadão de seitan

2 Std.

Estufado de tofu

30 Min

Bolonhesa sem carne

45 Min

Arroz amigo do pato

45 Min

Tagliatelle com favas e molho de ricota e hortelã

30 Min

Tofu à lagareiro

13 Std.

Caril de batata-doce

30 Min

Chili com seitan

25 Min

Sopa e tofu com legumes

45 Min

Feijoada vegetariana

1 Std. 20 Min

Tofu de coentrada

20 Min