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Zartweizen Försterin

Zartweizen Försterin
4.3 491 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
1 Portion
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Zutaten

  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Öl
    20 g
  • Sonnenweizen z.B. von Ebly
    60 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Wasser
    150 g
  • Liebstöckel frisch oder getrocknet
    1 TL
  • Champignons in Stücken
    150 g
  • Sahne
    50 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 16 g
Brennwert 2492 kJ / 596 kcal
Fett 39 g
Ballaststoffe 7.1 g
Kohlenhydrate 49 g

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