Energising Smoothie

Energising Smoothie

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 glasses

Zutaten

bananas (approx. 200 g), cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)
2
rolled oats
3 Tbsp
peanut butter
3 Tbsp
2 Tbsp dry-roasted peanuts, unsalted
dark chocolate (70% cocoa solids) (optional) in small pieces or callets
15 g
almond milk to taste
550 - 650 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 glass

Natrium 218.6 mg

Eiweiß 10.9 g

Brennwert 1457.7 kJ / 348.4 kcal

Fett 17 g

Ballaststoffe 7.6 g

gesättigte Fettsäuren 4 g

Kohlenhydrate 45.1 g

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