Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 48 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 porzioni

Zutaten

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (optional)
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di ceci in scatola ben scolati
190 g di acqua
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
150 g di cous-cous a grana media

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 10 g

Brennwert 1335 kJ / 319 kcal

Fett 12 g

Ballaststoffe 7 g

Kohlenhydrate 45 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Vegan 60 Rezepte
Italien

Veganuary 93 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Moussaka di lenticchie

1 Std. 30 Min

Zuppa di avocado e pomodoro

40 Min

Purè di carote arrosto

1 Std.

Crema di patate dolci con arachidi e coriandolo

30 Min

Merluzzo marinato con crema di cavolfiore e zenzero

50 Min

Salsa di melanzane Bhurta

35 Min

Stufato di lenticchie al curry e pollo

8 Std. 45 Min

Zuppa di quinoa (senza glutine)

55 Min

Salmone marinato alla salsa di soia, miele e sesamo

2 Std.

Insalata di sedano bianco

15 Min

Lasagne alle verdure (vegan)

2 Std.

Quinoa con code di gambero

30 Min