Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 47 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 porzioni

Zutaten

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (optional)
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di ceci in scatola ben scolati
190 g di acqua
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
150 g di cous-cous a grana media

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 10 g

Brennwert 1335 kJ / 319 kcal

Fett 12 g

Ballaststoffe 7 g

Kohlenhydrate 45 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Vegan 60 Rezepte
Italien

Veganuary 93 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Tempeh impanato con crema di finocchi

40 Min

Crocchette di soia

25 Min

Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)

35 Min

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

50 Min

Zupfkuchen (vegan)

9 Std. 10 Min

Penne seitan, mandorle e salvia

20 Min

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

40 Min

Seitan con crema di ceci (vegan)

1 Std. 20 Min

Spiedini di seitan e verdure

50 Min

Chili di tofu (vegan)

1 Std.

Chili di seitan (vegan)

30 Min

Spezzatino di seitan con patate e carote

1 Std. 20 Min