Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 plátanos (aprox. 200 g), en trozos, congelados
- 3 cdas de avena
- 3 cdas de mantequilla de maní
- 15 g de chocolate amargo (70% cacao) (optional)
- 550 - 650 g de leche de almendra, al gusto
- Nährwerte
- pro 1 vaso
- Brennwert
- 2115 kJ / 510 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 46 g
- Fett
- 28 g
- Ballaststoffe
- 8.9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min
Pan francés
20min
Smoothie de granola
12 Std.
Smoothie tropical de fresa
5min
Smoothie antioxidante
5min
Smoothie rosa
10 Min
Smoothie de moras
5min
Avena en frascos
12 Std. 10 Min
Smoothie amanecer
10 Min
Shake de proteína pre/post workout keto
10 Min
Smoothie bajo en azúcar
5min
Chocomilk
5min