Nuggets de poulet aux légumes

Nuggets de poulet aux légumes

4.4 547 Bewertungen

Vorbereitung 25 Min

Gesamt 35 Min

4 portions

Zutaten

400 g de filets de poulet, sans peau et détaillés en cubes
1 c. à soupe de jus de citron
60 g d'oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
80 g de carotte coupée en tronçons
80 g de courgette coupée en tronçons
30 g d'huile d'olive
1 œuf battu
80 g de lait
80 - 100 g de chapelure
30 g de graines de sésame
½ c. à café de ras el-hanout
1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g de farine de blé
huile neutre pour la friture

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 35.5 g

Brennwert 2082 kJ / 497 kcal

Fett 24.3 g

Ballaststoffe 4.3 g

Kohlenhydrate 32.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Fast-Food - fait maison 10 Rezepte
Frankreich

Vive les légumes ! 15 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Fajitas

35 Min

Tortilla de pomme de terre au chorizo

50 Min

Samoussas au thon

35 Min

Pizza chèvre-miel

1 Std. 50 Min

Hamburgers

3 Std. 15 Min

Bagel saumon fumé et concombre

1 Std. 15 Min

Arancini à la viande hachée

3 Std.

Pâtes au thon

30 Min

Wrap au chèvre

1 Std. 25 Min

Potatoes au four et leur sauce crémeuse

50 Min

Gratin de pâtes au fromage

50 Min

Smoothie banane-framboise

5 Min