Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Rye and chia soil
- 150 g pitted black olives
- 260 g lukewarm water
- 5 g dried instant yeast (1 heaped teaspoon)
- 30 g black chia seeds
- 1 tsp squid ink (see Tips)
- oil, for greasing
- 230 g rye grains
- 1 tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
Tahini dip
- 180 g tahini
- 60 g lemon juice
- 40 g extra virgin olive oil
- 300 g Greek yoghurt, drained for 1 hour
- 2 tsp ground cumin
- 1 pinch dried chilli flakes
- salt, to taste
Raw vegetables
- 16 baby carrots, peeled and trimmed (1 cm of tops intact)
- 8 baby asparagus, trimmed
- 24 fresh enoki mushrooms
- 8 snow peas, split open lengthways to expose peas
- 8 broccolini spears
- 8 fresh baby corn
- Nährwerte
- pro 1 portions
- Brennwert
- 1570.1 kJ / 373.8 kcal
- Eiweiß
- 11.5 g
- Kohlenhydrate
- 15.5 g
- Fett
- 277.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.6 g
- Ballaststoffe
- 9.6 g
- Natrium
- 540.5 mg
Alternative Rezepte
Two-layer chocolate cake
3h 20min
Guacamole with mango
10min
Pears in red wine
3h 20min
Roasted Jerusalem artichoke soup (gut health)
1h
Eggplant and tomato breakfast hash with crispy tempeh
40min
Strawberry and rose water macarons
2 Std. 50 Min
Vegan macadamia cheese ball
56h 55 min
Tahini cream with blackberries (Raymond Capaldi)
4u. 30min
Apple tart
1h
Vegan Christmas cake
27 godz. 10 min
Roasted peach ice-cream
25u. 20min
Carrot gnocchi with zucchini cream
1h 15min