Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g de beurre demi-sel, et un peu pour le plat
- 80 g de lait d'amande
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de cannelle en poudre
- ½ c. à café d'extrait de vanille
- 50 g de cassonade (optional)
-
40
g de farine semi-complète (T80)
oder 40 g de mix de farine sans gluten - 1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
- 150 g de canneberges déshydratées
-
100
g de flocons d'avoine
oder 100 g de flocons de sarrasin - 40 g de graines de courge
- 50 g de noix de pécan
- 30 g d'amandes émondées
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 452 kJ / 108 kcal
- Eiweiß
- 1.8 g
- Kohlenhydrate
- 8.8 g
- Fett
- 7.3 g
- Ballaststoffe
- 1.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Barre de céréales aux fruits secs
30 min
Barres de céréales au quinoa
35 min
Barres de céréales
45 min
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20min
Biscuits aux céréales complètes
1 Std. 30 Min
Taboulé de sarrasin
2 godz. 35 min
Pains de seigle à la banane
1h 45min
Gâteau revigorant
1h
Barres chocolat-banane
1 Std. 30 Min
Barres au quinoa et beurre de cacahuètes
2 godz. 20 min
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1h