Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g rolled oats
- 100 g shredded coconut
- 160 g buckwheat groats
- 125 g raw hazelnuts
- 150 g dried cranberries
- 30 g sunflower seeds
- 30 g chia seeds
- 1 tbsp ground cinnamon
- 80 g coconut oil
- 1 tsp vanilla bean paste
- 130 g pure maple syrup
- 40 g raw cacao powder
- 30 g coconut sugar
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1300.1 kJ / 309.6 kcal
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 29.8 g
- Fett
- 17.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9.6 g
- Ballaststoffe
- 6.8 g
- Natrium
- 5.7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2 Std. 30 Min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 godz. 10 min
Coconut oat biscuits
45 min
Berry coconut cashew bars
2 Std. 40 Min
Blueberry crumble slice
1h 15min
Carrot cake bliss balls
40min
Five seed energy bars
1 Std. 45 Min
Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)
1h 30 min
Almond and date bars
2h 15 min
Coconut and beetroot balls
40min
Sweet seeded crackers
1 godz. 10 min
Vanilla and honey toasted muesli
35 min