Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ½ cucharadita de aceite para engrasar el molde
- 100 g de dátiles sin hueso
- 100 g de nueces peladas
- 100 g de copos de avena
- 50 g de coco rallado
- 2 plátanos maduros en rodajas (200 g)
- ½ cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de canela molida
- Nährwerte
- pro 1 unidad
- Brennwert
- 702 kJ / 168 kcal
- Eiweiß
- 3.6 g
- Kohlenhydrate
- 17.3 g
- Fett
- 9.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.2 g
- Ballaststoffe
- 3.2 g
- Natrium
- 80.9 mg
Alternative Rezepte
Galletas de avena y plátano
50 Min
Cookies de avena, plátano y cacao
1 godz. 45 min
Barritas energéticas de frutos secos
1h 15min
Bolitas de cacahuete, cacao y amaranto
1h 15min
Barritas de chocolate con naranja y frutos secos
2hod. 10min
Barritas de avena, almendras y arándanos
1 Std. 10 Min
Magdalenas de avena y fruta
30 Min
Galletas sándwich de avena con chocolate
50 Min
Barritas de 5 cereales
1 Std.
Bolas energéticas de zanahoria y avena
50 Min
Galletas de semillas con pepitas de chocolate
1h 15min
Cookies de dátiles, café y nueces
50 Min