Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Orange and mango chia pudding
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 3 Std. 15 Min
8 portions
Zutaten
Chia pudding
-
orange flesh only, deseeded and cut into quarters1
-
fresh mint leaves6
-
fresh mango cheeks cut into pieces (2-3 cm)350 g
-
coconut milk400 g
-
ground cardamom½ tsp
-
pure maple syrup1 tbsp
-
chia seeds100 g
Topping
-
macadamia nuts50 g
-
raw almonds50 g
-
shredded coconut50 g
-
ground cinnamon¼ - ½ tsp
-
coconut oil2 tsp
-
fresh passionfruit pulp to serve120 - 150 g
-
Greek-style natural yoghurt to serve100 - 150 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
33.5 mg
Eiweiß
7.5 g
Brennwert
1438.3 kJ /
342.4 kcal
Fett
26.2 g
Ballaststoffe
10.2 g
gesättigte Fettsäuren
11.8 g
Kohlenhydrate
15.2 g
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