Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Geen beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 40min

4 porții

Ingrediënten

Dressing cu pătrunjel și chefir

cățel de usturoi
1
frunze de pătrunjel proaspăt
3 fire
avocado bucăți
85 g
chefir
140 g
ulei de măsline extravirgin
55 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
30 g
sare de mare după gust
piper negru măcinat după gust

Legume gătite la aburi

apă
565 g
conopidă buchețele
455 g
morcovi de primăvară tăiați în jumătăți pe lungime
340 g
fasole verde proaspătă curățată
200 g
microplante pentru garnisit

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Natrium 120.1 mg

Eiwitten 5.6 g

Calorieën 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Vetten 19 g

Vezels 7.5 g

Verzadigd vet 3.6 g

Koolhydraten 21.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Boost de bine 11 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

Geen beoordelingen

Pere gătite lent, în sirop de vin

Geen beoordelingen

Curry Massaman vegan cu vinete

Geen beoordelingen

Smoothie cu mango și ananas

10min

Biban de mare cu varză neagră, fasole cannellini și ardei roșu

30min

Suc pentru digestie cu papaya

5min

Lipie de ouă cu șuncă și spanac

40min

Brunch din Orientul Mijlociu

Geen beoordelingen

Milkshake de căpșune

5min

Monstruleți copți din piure de cartofi

2u. 5min

Suc detoxifiant pentru ficat

5min

Pastă vegană cu ardei copți și caju

30min