Ga naar de hoofdinhoud Zoeken

Wrap integral com sobras de peru e beringela
Geen beoordelingen
Voorbereiding 15min
Totaal 2u.
10 unidades
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • água
    1200 g
  • beringelas (530 g aprox.)
    2
  • azeite
    60 g
  • manteiga
    10 g
  • chalota cortada em metades longitudinalmente
    250 g
  • sobras de peru cozinhado (ver dica)
    400 g
  • pasta de caril
    40 g
  • iogurte grego
    150 g
  • alho
    1 dente de
  • sal
    1 c. chá de
  • malagueta (optioneel) cortada em pedaços
    ½
  • hortelã só as folhas
    10 g
  • wraps integrais (40 g cada aprox.)
    10
  • Pistácio picado grosseiramente q.b. p/ guarnecer

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 665 mg
Eiwitten 18.3 g
Calorieën 1471 kJ / 351.6 kcal
Vetten 15.1 g
Vezels 5.7 g
Verzadigd vet 3 g
Koolhydraten 37.7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mercado de inverno 12 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Salada de quinoa com beterraba, maçã e queijo de cabra

4.5(6)

30 Min

Salada de peito de pato com vinagrete balsâmico e frutos vermelhos

4.8(6)

1 Std. 35 Min

Tortilha de batata, bacon e queijo

4.6(70)

50 Min

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

4.4(25)

45 Min

Salada de batata (Modo descascar)

4.1(15)

45 Min

Palitos de legumes

4.0(1)

1 Std. 10 Min

Salada com tâmaras e laranja

4.8(21)

25 Min

Nachos com molho rico

4.7(75)

30 Min

Gremolata de feijão-verde

5.0(1)

30 Min

Salada de camarão com cenoura e pepino espiralizados

4.5(2)

20 Min

Espetadas de atum com molho de iogurte e salada fria de funcho

5.0(1)

45 Min

Salada de batata nova e espargos com pesto de aneto

5.0(2)

40 Min

 Alles tonen
Alles tonen