Wrap integral com sobras de peru e beringela

Geen beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 2u.

10 unidades

Ingrediënten

água
1200 g
beringelas (530 g aprox.)
2
azeite
60 g
manteiga
10 g
chalota cortada em metades longitudinalmente
250 g
sobras de peru cozinhado (ver dica)
400 g
pasta de caril
40 g
iogurte grego
150 g
alho
1 dente de
sal
1 c. chá de
malagueta (optioneel) cortada em pedaços
½
hortelã só as folhas
10 g
wraps integrais (40 g cada aprox.)
10
Pistácio picado grosseiramente q.b. p/ guarnecer

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 665 mg

Eiwitten 18.3 g

Calorieën 1471 kJ / 351.6 kcal

Vetten 15.1 g

Vezels 5.7 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 37.7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mercado de inverno 12 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Salada de beterraba e cenoura à brasileira

30min

Manteiga vegan

2u.

Farinha de cereais ou de leguminosas

5min

Frango desfiado

5min

Mel de tâmaras

35min

Hambúrgueres de okara

50min

Farinha de cereais ou leguminosas

5min

Mix de farinha para doces sem glúten

10min

Manteiga de polenta vegan

25min

Pastéis de aveia e caju

1u. 50min

Bolas energéticas de amêndoa e baobab

15u.

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2u. 50min