Tiras de bife com salada de rúcula

Tiras de bife com salada de rúcula

4.5 2 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 20min

2 doses

Ingrediënten

cebola cortada em fatias finas (5 mm aprox.)
50 g
azeite
40 g
bife de alcatra cortado em tiras (4-5 cm aprox.)
200 g
alecrim só as folhas
1 pé de
tomate-cereja cortado em metades
120 g
rúcula
70 g
abacate (maduro), cortado em cubos (1 cm aprox.)
1
alcaparras em conserva escorridas e cortadas em metades
40 g
noz
30 g
sumo de lima (1 unid. aprox.)
20 g
mel
10 g
sal mais q.b. p/ temperar
¾ c. chá de
pimenta preta mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 2 doses

Natrium 2829.3 mg

Eiwitten 53.1 g

Calorieën 5215.1 kJ / 1246.5 kcal

Vetten 102.5 g

Vezels 15.3 g

Verzadigd vet 19.7 g

Koolhydraten 39.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Frango cremoso com manteiga de especiarias (Murgh makhani)

1 Std. 15 Min

Creme de abóbora com caril e leite de coco

35 Min

Gnocchi com alho-francês cremoso

1 Std. 30 Min

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM5

30 Min

Frango picado com polenta

45 Min

Penne com pesto de brócolos

30 Min

Salada grega com frango cozido a vapor

1 Std. 10 Min

Sopa de brócolos e queijo

40 Min

Fajitas de frango com cogumelos

1 Std.

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

30 Min

Risoto de quinoa e frango

50 Min

Arroz cremoso vegetariano

25 Min