Grüne Mini-Shakshukas aus dem Nester

4.0 3 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 45min

8 Portionen

Ingrediënten

pflanzliches Öl
20 g
20 g Olivenöl
Lauch nur der weisse Teil, in Scheiben (1 cm)
170 g
Blattspinat, frisch
40 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (1 cm)
40 g
Knoblauchzehe
1
Zitronensaft, frisch gepresst
10 g
Koriandersamen, gemahlen
½ TL
Fenchelsamen
½ TL
Salz nach Geschmack
¼ - ¾ TL
Eier
8
grüne Erbsen, gefroren
4 EL
Sumac, gemahlen (optioneel) zum Bestreuen
Wasser
500 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 168.6 mg

Eiwitten 8.3 g

Calorieën 531.2 kJ / 127 kcal

Vetten 8.3 g

Vezels 0.9 g

Verzadigd vet 2.2 g

Koolhydraten 4.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Kochen mit Thermomix® Nester 18 recepten
Zwitserland

Misschien vind je dit ook leuk...

Poke-Bowl

35min

Bohnensalat mit Speck

40min

Mini-Krevetten-Omelettes aus dem Nester

35min

Zucchetti-Omelette

40min

Hirsesalat im Glas

1u.

Spargelsalat mit Erdbeeren

45min

Brokkolisalat mit Pinienkernen

5min

Eingelegte Wassermelonenschale

Geen beoordelingen

Grillierter Zucchettisalat mit Zitronen-Basilikum Dressing

40min

Eingelegte scharfe Gurken

9u. 30min

Eingelegte Radieschen

1u. 15min

Eingelegte rote Zwiebeln

45min

Alles tonen

Alles tonen