Grüne Mini-Shakshukas aus dem Nester

4.0 2 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 45min

8 Portionen

Ingrediënten

pflanzliches Öl
20 g
20 g Olivenöl
Lauch nur der weisse Teil, in Scheiben (1 cm)
170 g
Blattspinat, frisch
40 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (1 cm)
40 g
Knoblauchzehe
1
Zitronensaft, frisch gepresst
10 g
Koriandersamen, gemahlen
½ TL
Fenchelsamen
½ TL
Salz nach Geschmack
¼ - ¾ TL
Eier
8
grüne Erbsen, gefroren
4 EL
Sumac, gemahlen (optioneel) zum Bestreuen
Wasser
500 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 168.6 mg

Eiwitten 8.3 g

Calorieën 531.2 kJ / 127 kcal

Vetten 8.3 g

Vezels 0.9 g

Verzadigd vet 2.2 g

Koolhydraten 4.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Kochen mit Thermomix® Nester 18 recepten
Zwitserland

Misschien vind je dit ook leuk...

Mischsalat mit Nektarinen, Baumnüsse und Roquefort

10min

Thunfisch-Pasteten aus dem Nester

4u. 55min

Grüner Quinoa Salat

1u.

Tikka Masala Wraps

40min

Peperoni-Hummus

50min

Würziger Auberginen-Kichererbseneintopf mit Poulet

40min

Tom Kha Gai

45min

Himbeer-Basilikum-Sangria

40min

Paprika Tomaten Empanadas Vegan

2u.

Avocado-Gurken Salat

20min

Erbsli Kartoffelstock

50min

Veganes Mango-Kokos Softeis

10min