Mini shakshukas verdes

Geen beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 45min

8 unidades

Ingrediënten

azeite
20 g
alho-francês cortado em fatias (1 cm aprox.)
170 g
folhas de espinafres, frescas
40 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
40 g
alho
1 dente de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
coentros em pó
½ c. chá de
sementes de funcho secas
½ c. chá de
sal
¼ c. chá de
ovos
8
ervilhas congeladas
4 c. sopa de
Sumagre (optioneel) q.b. p/ polvilhar
água
500 g
Pão torrado q.b. p/ servir
Abacate q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 168.6 mg

Eiwitten 8.3 g

Calorieën 534.1 kJ / 127.6 kcal

Vetten 8.2 g

Vezels 0.9 g

Verzadigd vet 2.2 g

Koolhydraten 4.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Forma Universo 12 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Gazpacho de tomate e cerejas com croutons de ervas

20min

Creme de aipo e castanhas para pais e filhos

40min

Sorvete de caramelo salgado

Geen beoordelingen

Torta de abóbora de Halloween

Geen beoordelingen

Bolo salgado sem glúten - pizza de aniversário

55min

Pão de linhaça sem glúten

1u. 30min

Torrada Keto com tomate, mozarela e rúcula

1u. 10min

Framboesa Spritz

Geen beoordelingen

Salada de cenoura em conserva -TM5

45min

Caldo de carne líquido

3u. 50min

Brigadeiro de frutas secas

15min

Pão de forma Keto com pesto de abacate, carne e pimentos

50min