Mini shakshukas verdes

Geen beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 45min

8 unidades

Ingrediënten

azeite
20 g
alho-francês cortado em fatias (1 cm aprox.)
170 g
folhas de espinafres, frescas
40 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
40 g
alho
1 dente de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
coentros em pó
½ c. chá de
sementes de funcho secas
½ c. chá de
sal
¼ c. chá de
ovos
8
ervilhas congeladas
4 c. sopa de
Sumagre (optioneel) q.b. p/ polvilhar
água
500 g
Pão torrado q.b. p/ servir
Abacate q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 168.6 mg

Eiwitten 8.3 g

Calorieën 534.1 kJ / 127.6 kcal

Vetten 8.2 g

Vezels 0.9 g

Verzadigd vet 2.2 g

Koolhydraten 4.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Forma Universo 12 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Pavlova com frutas vermelhas

Pavlova com frutas vermelhas

Geen beoordelingen

Fagottini de Ricota

Fagottini de Ricota

1u.

Gelatinas de fruta

Gelatinas de fruta

6u.

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Geen beoordelingen

Suco detox com erva doce

Suco detox com erva doce

10min

Filé de peixe com vongoles, Batata doce assada e Pera com chocolate

Filé de peixe com vongoles, Batata doce assada e Pera com chocolate

Geen beoordelingen

Bolo salgado sem glúten - pizza de aniversário

Bolo salgado sem glúten - pizza de aniversário

55min

Sopa de cenoura, tangerina e gengibre

Sopa de cenoura, tangerina e gengibre

40min

Bombom de tâmaras

Bombom de tâmaras

30min

Toast de avocado com ovo molet

Toast de avocado com ovo molet

15min

Leite de castanha-do-pará

Leite de castanha-do-pará

8u. 15min

Sopa fria de alperce, pepino e hortelã

Sopa fria de alperce, pepino e hortelã

10min