Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.7 26 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 45min

8 pieza

Ingrediënten

220 g de agua
40 g de quinoa en grano
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacita en trozos
500 g de filete de pechuga de pollo sin piel sin hueso en pedazos
2 - 3 cdita de semillas de chía
1 cdita de sal
2 - 4 pizca pimienta molida al gusto
1 - 2 cda de aceite de oliva
8 de pan para hamburguesa
1 - 2 jitomate en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 pieza

Natrium 303 mg

Eiwitten 20.5 g

Calorieën 1748 kJ / 418 kcal

Vetten 21.3 g

Vezels 9.7 g

Verzadigd vet 4 g

Koolhydraten 31.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Chef curioso 10 recepten
Mexico

Festival de hamburguesas 8 recepten
Mexico

Misschien vind je dit ook leuk...

Pollo asado con verduras en salsa de sidra

Geen beoordelingen

Nuggets de pollo al horno

1u.

Hamburguesas de carne

1u.

Muslos a la miel-mostaza con puré de papas y poro

1u.

Pasta cremosa con pollo y brócoli

30min

Tartas de brócoli y tocino

45min

Tostadas de pan integral con aguacate

15min

Pollo con ensalada templada de papa

55min

Hamburguesas de carne

1u.

Snacks de helado de plátano y crema de cacahuate (veganos)

6u. 30min

Pizza integral con tomate y mozzarella

1u.

Arroz con pollo y champiñones

30min