Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Quinoa
- 1000 g de agua
- 1 ½ cucharadita de sal fina
- 20 g de aceite de oliva
- 250 g de quinoa en grano
Ensalada
- 50 g de queso feta, en trozos
- 1 pieza de lechuga romana
- agua, la necesaria
- 100 g de garbanzos blancos enlatados, escurridos
- 150 g de pepino, con cáscara, sin semillas y en trozos
- 200 g de jitomate guaje, sin semillas y en trozos
Aderezo de cilantro
- 30 g de jugo de limón, recién exprimido
- 1 cucharadita de sal fina
- 40 g de aceite de oliva
- 10 g de cilantro, las hojas
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 840 kJ / 200 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 18 g
- Vetten
- 13 g
- Vezels
- 3 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Ceviche de hongos
10min
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1 Std. 30 Min
Ensalada de quinoa con tofu
55 min
Ensalada de quinoa
35min
Camarones al mojo de ajo
20 Min
Ensalada de pollo con quinoa
40 Min
Tabule de quinoa
10min
Ensalada de quinoa
25 分钟
Ensalada de betabel
1h 10min
Quinoa con ejotes
30min
Pasta con pesto y pollo
30min
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30min