Upiększające smoothie truskawkowe

4.0 7 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

2 porcje

Ingrediënten

Sos truskawkowy

1 łyżeczka nasion chia
3 łyżeczki wody
150 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
10 g syropu klonowego
1 daktyl, suszony, bez pestki przekrojony na pół

Smoothie

280 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
80 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
15 - 20 g syropu klonowego
10 g kolagenu, w proszku (optioneel)
140 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
4 łyżki śmietanki kokosowej schłodzonej
nasiona chia (optioneel) do dekoracji

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 67 mg

Eiwitten 4.9 g

Calorieën 1764.9 kJ / 421.8 kcal

Vetten 14.1 g

Vezels 12.1 g

Verzadigd vet 6.9 g

Koolhydraten 78.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Owoce jagodowe 10 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Smoothie z truskawek, malin i borówek

5min

Smoothie z gruszką i sałatą

10min

Omlet z kurkami (low carb)

25min

Koktajl z herbatą matcha i pistacjami

10min

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)

15min

Smoothie z jagodami acai

10min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5min

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10min

Smoothie z kiwi

10min

Różowy koktajl z mlekiem kokosowym

10min

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

10min

Smoothie bananowo-truskawkowe

5min