Ga naar de hoofdinhoud Zoeken

Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem
3.0 1 beoordeling
Voorbereiding 20min
Totaal 50min
4 porce
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • 1 stroužek česneku
  • 80 gramů cibule
  • 20 gramů olivového oleje
  • 200 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
  • 400 gramů vody
  • 100 gramů čerstvého špenátu
  • 2 čajové lžičky spirulina prášku
  • 1 čajová lžička soli
  • 200 gramů bílé kulatozrnné rýže
  • 150 gramů konzervovaných černých fazolí scezených

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Natrium 673.8 mg
Eiwitten 7.7 g
Calorieën 1194 kJ / 285 kcal
Vetten 5.7 g
Vezels 4.1 g
Verzadigd vet 0.9 g
Koolhydraten 51.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Rýže k večeři... (bez masa) 5 recepten
Tsjechië

Misschien vind je dit ook leuk...

Falafel

4.0(36)

10u.

Hrášková kaše

4.6(22)

13min

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

3.9(12)

1u.

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

4.6(41)

1u.

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

4.5(17)

30min

Jablečné knedlíky

4.3(86)

30min

Dýňové karbanátky se špaldou

4.3(24)

1u. 40min

Dýňová frittata s petrželovým dipem

4.2(11)

40min

Mexické fazole s krustou z polenty

3.8(6)

1u.

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

4.0(4)

1u. 15min

Bulky s ořechovou náplní a vajíčkovým salátem

3.7(3)

1u. 30min

Těstoviny s rajčaty a špenátem

3.8(62)

30min

 Alles tonen
Alles tonen