Wraps de hummus y verduras

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding 15min

Totaal 30min

4 porciones

Ingrediënten

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 774.2 mg

Eiwitten 9.3 g

Calorieën 1822 kJ / 435 kcal

Vetten 26.4 g

Vezels 6.4 g

Verzadigd vet 3.7 g

Koolhydraten 41.7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Wraps del mundo 5 recepten
Mexico

Misschien vind je dit ook leuk...

Galletas de jengibre con chocolate picante

40min

Pastel mediterraneo

50min

Tarta vegana de plátano y coco

1u. 20min

Empanadas veganas con relleno de champiñones

1u. 20min

Pan de caja rápido en microondas

15min

Salteado de fideos de arroz con omelette de poro

45min

4 Plátanos con relleno de chocolate

20min

Pera en mitades al vapor (200-400 g) en cestillo

20min

Salsa dulce de pera, jengibre y naranja

30min

Ensalada de tallarines, berros y carne

25min

Hummus de aguacate

10min

Croquetas de coliflor

35min