Apparaten en Accessoires
Reispfanne mit Spargel, Brokkoli und Pilzen
Voorbereiding 10min
Totaal 30min
4 Portion
Ingrediënten
-
Knoblauchzehe in dünne Scheiben geschnitten1
-
Paprika egal welche Farbe, in Stücke geschnitten (1-2 cm)150 - 180 g
-
Olivenöl20 g
-
100 g tiefgefrorene BrechbohnenSpargel, grüne in Stücke geschnitten (2-3 cm)100 g
-
Brokkoliröschen150 g
-
frische Pilze geviertelt100 g
-
Tomaten, gewürfelt, aus der Dose100 g
-
Paprika (optioneel)1 TL
-
Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l)1
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Wasser400 g
-
Rundkornreis, weiß200 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Natrium
611.1 mg
Eiwitten
10.4 g
Calorieën
1486.2 kJ /
356 kcal
Vetten
7 g
Vezels
11.6 g
Verzadigd vet
1.5 g
Koolhydraten
71.4 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Wir sind einzigartig großartig
23 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
Lachs mit Brokkoli, Honig-Senf-Marinade und Süsskartoffeln
1u.
Weisse-Bohnen-Suppe mit Kartoffeln und Chorizo
35min
Gemüse-Suppe mit Gnocchi
30min
Linsenragout
1u.
Risottata mit Spargel, Brokkoli und Pilzen
40min
Lachs mit Brokkoli und Honig-Knoblauch-Sauce
40min
Mariniertes Ofengemüse
50min
Rührgebratenes Gemüse
10min
Wraps mit Erbsen-Feta-Dip und Kirschtomaten
10min
Brokkoli-Speck-Taler
45min
Linsen- und Bohnensuppe
40min
Penne Lisce mit Radicchio
40min