Fischsteaks an Tomatensauce mit Kartoffeln
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Fischsteaks an Tomatensauce mit Kartoffeln

5.0 (3 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 30 g Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
  • 800 g Kartoffeln, in Stücken (3-4 cm)
  • Olivenöl zum Einfetten
  • 6 Hechtsteaks (à 120 - 200 g)
    of 6 weiβe Fischfilets (z.B. Barsch, à 120 - 200 g)
  • 2 TL Salz nach Geschmack
  • 150 g Zwiebeln, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 100 g Möhren, in Stücken
  • 50 g Weißwein (optional)
  • 400 g Tomaten, in Stücken
  • ½ TL Pfeffer
  • 100 g Wasser

Voeding
per 1 Portion
Calorieën
1269 kJ / 302 kcal
Eiwitten
33 g
Koolhydraten
25 g
Vetten
7 g
Vezels
3.4 g

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