Canelones de abóbora e espinafres

Canelones de abóbora e espinafres

4.7 3 beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 1u. 20min

6 doses

Ingrediënten

canelones (ver dicas)
250 g
cebola cortada em quartos
1
alho
2 dentes de
azeite
20 g
folhas de salva fresca
3
tomate em pedaços
400 g
concentrado de tomate
50 g
água
150 g
caldo de legumes caseiro
30 g
abóbora cortada em cubos (1 cm aprox.)
300 g
espinafres só as folhas
50 g
queijo ricota (ver dicas)
300 g
sal
½ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
noz-moscada
⅛ c. chá de
folhas de salva fresca q.b. p/ fritar
azeite p/ fritar
2 c. sopa de
Pinhão cru ou torrado, q.b. p/ polvilhar

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Natrium 268.5 mg

Eiwitten 13.2 g

Calorieën 1517.7 kJ / 362.7 kcal

Vetten 15.3 g

Vezels 3.8 g

Verzadigd vet 5.5 g

Koolhydraten 44.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Janeiro - Frutas e legumes do mês 15 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Pão ralado com anchovas

5min

Pickles de pepino

48h

Quiche de cebola e tomate seco

45min

Biscotti de claras e chá de flores e ervas aromáticas

55min

Cozer 200-600 g de nabo

35min

Pudim de bacalhau com molho de espinafres

1h

Almofadinhas de soja e caril

1h 10min

Creme de acelgas e pinhão

50min

Scones de queijo cheddar e azeitonas

25min

Manteiga de caju com cacau

10min

Wrap Caesar

1h 30min

Bolas energéticas de aveia e cenoura

50min