Canelones de abóbora e espinafres

Canelones de abóbora e espinafres

4.7 3 beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 1u. 20min

6 doses

Ingrediënten

canelones (ver dicas)
250 g
cebola cortada em quartos
1
alho
2 dentes de
azeite
20 g
folhas de salva fresca
3
tomate em pedaços
400 g
concentrado de tomate
50 g
água
150 g
caldo de legumes caseiro
30 g
abóbora cortada em cubos (1 cm aprox.)
300 g
espinafres só as folhas
50 g
queijo ricota (ver dicas)
300 g
sal
½ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
noz-moscada
⅛ c. chá de
folhas de salva fresca q.b. p/ fritar
azeite p/ fritar
2 c. sopa de
Pinhão cru ou torrado, q.b. p/ polvilhar

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Natrium 268.5 mg

Eiwitten 13.2 g

Calorieën 1517.7 kJ / 362.7 kcal

Vetten 15.3 g

Vezels 3.8 g

Verzadigd vet 5.5 g

Koolhydraten 44.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Janeiro - Frutas e legumes do mês 15 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Pão ralado com anchovas

5min

Salada kimchi com sobras de frango

15min

Leite creme com xarope de ácer

20min

Caldo de aproveitamento de legumes

55min

Cozer 200-600 g de nabo

35min

Saltear 400 g de beringela

35min

Saltear 200 g de beringela

30min

Manteiga de caju com cacau

10min

Crackers de manteiga de amendoim

35min

Almofadinhas de soja e caril

1u. 10min

Quiche de cebola e tomate seco

45min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15min