Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

4.8 14 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 8u. 20min

4 porce

Ingrediënten

50 gramů lískových ořechů
6 - 7 mandarinek 200 g vymačkané šťávy
250 gramů ovesných vloček
350 gramů mandlového mléka
250 gramů bílého jogurtu veganského (např. s vanilkovou příchutí)
50 gramů rozinek
40 gramů agávového sirupu

40 gramů medu
30 gramů chia semínek
50 gramů pasty z lískových oříšků
2 mandarinky na ozdobu

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Natrium 218 mg

Eiwitten 20 g

Calorieën 2411 kJ / 576 kcal

Vetten 25 g

Vezels 13.7 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 75 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Buď fit po novém roce 8 recepten
Tsjechië

Misschien vind je dit ook leuk...

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8u.

Polévka s raviolami a hovězím masem

30min

Rýže s chřestem, brokolicí a houbami

55min

Lososový sendvič s avokádem a mrkvovými hranolky v těstíčku

4u.

Restované jablko (200 gramů)

15min

Restovaná jablka (400 gramů)

15min

Restované hrušky (400 gramů)

15min

Restovaný ananas (200 gramů)

15min

Pastelera de choclo (kukuřičný nákyp)

Geen beoordelingen

Rýže s kuřetem a žampióny

55min

Spiralizovaná cuketa s krevetami a citrónovou omáčkou

25min

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15min