Ötfűszeres csirke spárgával és borsósalátával

Ötfűszeres csirke spárgával és borsósalátával

Geen beoordelingen
Voorbereiding 15min
Totaal 2u. 10min
6 adag

Ingrediënten

Fűszerkeverék
  • olívaolaj
    1 ek
  • instant kávé
    2 ek
  • szegfűbors, őrölt
    2 tk
  • oregánó, szárított
    2 tk
  • pirospaprika
    2 tk
  • feketebors, őrölt
    ½ tk
  • cayenne bors, őrölt
    ¼ tk
  • tengeri só, darabos (lásd Tippek)
    1 tk
  • barna cukor
    2 ek
  • csirke
    1400 - 1600 g
Spárga és borsósaláta
  • extra szűz olívaolaj
    40 g
  • vörösborecet
    60 g
  • dijoni mustár
    1 tk
  • ízlés szerint
    ¼ - ½ tk
  • feketebors, őrölt
    2 csipet
  • finomított cukor
    2 tk
  • víz
    500 g
  • spárga darabokra vágva (3 cm)
    2 csokor
  • cukorborsó
    150 g
  • saláta levél
    60 g
  • lilahagyma vékony szeletekre vágva
    ½

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 adag

Natrium 720.4 mg
Eiwitten 50.5 g
Calorieën 2676 kJ / 637.1 kcal
Vetten 44.5 g
Vezels 3.5 g
Verzadigd vet 12.1 g
Koolhydraten 8.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je dit ook leuk...

Alles tonen