Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

5.0 4 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 20min

2 μερίδες

Ingrediënten

τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
85 γρ.
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια
120 γρ.
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα
8 φύλλα
νερό
600 γρ.
ασπράδια αβγών
5
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 493 mg

Eiwitten 20 g

Calorieën 967 kJ / 231 kcal

Vetten 15 g

Vezels 1 g

Verzadigd vet 8 g

Koolhydraten 4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 recepten
Griekenland

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 recepten
Griekenland

Misschien vind je dit ook leuk...

Μπριος

3u.

Νταλ καρύδας

25min

Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια

20min

Ριζότο με παντζάρια

35min

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1u.

Βίγκαν μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια

2u. 45min

Σαλάτα με κοτόπουλο

1u. 20min

Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι

2u. 55min

Βίγκαν μπέργκερ

45min

Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας

45min

Ομελέτα με μανιτάρια

40min

Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά

25min