Apparaten en Accessoires
Yam Pottage (Asaro)
Voorbereiding 5min
Totaal 35min
4 portions
Ingrediënten
-
yam peeled, cut in pieces (3 cm)500 g
-
water for soaking
-
plum tomatoes quartered250 g
-
red pepper approx. 1 pepper120 g
-
scotch bonnet chilli deseeded if desired1
-
white onion quartered½
-
water600 g
-
1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbledchicken stock paste, homemade1 heaped tsp
-
crayfish powder1 Tbsp
-
fresh spinach leaves100 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
57.2 mg
Eiwitten
3.9 g
Calorieën
769 kJ /
183.8 kcal
Vetten
0.7 g
Vezels
7.4 g
Verzadigd vet
0 g
Koolhydraten
42.1 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
West African
8 recepten
VK en Ierland
VK en Ierland
Misschien vind je dit ook leuk...
Avocado and Banana Ice Cream
6 Std. 15 Min
Salmon in mushroom cream sauce with potatoes
50 Min
Thirst Quenching Herbal Tea
25 Min
Egusi Stew
1 Std. 30 Min
Creamy Mushroom Truffle Soup
50 Min
Courgette Soup; Steamed Fish and Potatoes with Lemon Sauce
40 Min
Steamed Peas and Sweetcorn
15 Min
Fish and Potatoes with Tomato Sauce
50 Min
Mango, Strawberry and Pineapple Slush Smoothie
10 Min
Horlicks Hot Chocolate
10 Min
Vitamin Juice
10 Min
Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce
45 Min