Böngryta med grönsaker

Böngryta med grönsaker

Geen beoordelingen

Voorbereiding 30min

Totaal 2u. 10min

4 portioner

Ingrediënten

black eye bönor (se tips)
200 g
vitlöksklyftor
2
lök delade
100 g
olivolja
20 g
vatten plus extra för att blötlägga bönor
800 g
morot
150 g
purjolök
150 g
fast potatis skalad
300 g
tomater efter smak
1 - 2
tomatpuré
30 g
cidervinäger
20 g
sojasås
40 g
lönnsirap
20 g
salt
1 tesked
malen torkad gurkmeja
2 teskedar
malen spiskummin
2 teskedar
paprikapulver
2 teskedar
malen kanel
¾ tesked
grönsaksbuljongtärning (för 0,5 l) smulad
1
1 rågad tesked grönsaksbuljongpasta

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 16 g

Calorieën 1497 kJ / 356 kcal

Vetten 7 g

Vezels 13 g

Verzadigd vet 1.2 g

Koolhydraten 56 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Grundkokboken 158 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

15-minuters nudlar

15-minuters nudlar

Brak ocen

Champinjon- & spenatpaj

Champinjon- & spenatpaj

50 min

Speltsallad med rostad sötpotatis och broccoli

Speltsallad med rostad sötpotatis och broccoli

Brak ocen

Pastasallad med grönkålspesto

Pastasallad med grönkålspesto

50 min

Paj med spenat, tomat och getost

Paj med spenat, tomat och getost

Brak ocen

Grönsaksragu med pasta

Grönsaksragu med pasta

45 min

Höstpasta

Höstpasta

Brak ocen

Vegansk bönburgare

Vegansk bönburgare

1 godz. 20 min

Kronärtkocks- och blomkålsgratäng

Kronärtkocks- och blomkålsgratäng

Brak ocen

Paneer tikka pizza

Paneer tikka pizza

Brak ocen

Paneer Makhani

Paneer Makhani

1 godz.

Vegansk linslasagne

Vegansk linslasagne

Brak ocen

Alles tonen

Alles tonen