Frango Tex-Mex e salada de quinoa

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

4.2 9 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 30min

6 doses

Ingrediënten

cebolo (spring onion)
30 g
quinoa
200 g
água
450 g
sal
1 c. sopa de
peito de frango cozido cotado em fatias
300 g
feijão-preto cozido
100 g
milho doce em lata
100 g
tomate-cereja
100 g
abacate
150 g
espinafres baby frescos
50 g
iogurte
150 g
azeite
30 g
30 g óleo de abacate
sumo de limão
30 g
pimenta chipotle em pó
¼ c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta
½ c. chá de
paprika fumada
½ c. chá de
malagueta cortada em fatias finas
10 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 6 doses

Natrium 8576.9 mg

Eiwitten 115.2 g

Calorieën 8143.2 kJ / 1946.3 kcal

Vetten 78.2 g

Vezels 36.4 g

Verzadigd vet 12.7 g

Koolhydraten 196.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Ricas em Proteína 5 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Frango Tikka Masala com massa

45min

Pernil de porco com cebola em molho de Vinho do Porto

1u.

Guisado de carne de porco com grão, legumes e cuscuz

1u.

Wraps de frango com molho de amendoim picante

45min

Piadina romana com salada de rúcula feta e figo

1u.

Salada tailandesa com camarão e molho de amendoim

30min

Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas

55min

Fajitas de frango com cogumelos

1u.

Frango com sésamo caramelizado

40min

Frango marroquino

30min

Menu pais e filhos: Chili de carne com muffins de milho

1u.

Caril de frango com arroz

45min