Apparaten en Accessoires
Veganes Seitan-Geschnetzeltes mit Spätzle
Voorbereiding 30min
Totaal 8u.
4 Portionen
Ingrediënten
Seitan
-
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft60 g
-
Salz½ TL
-
Hefeflocken½ EL
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Knoblauchpulver½ TL
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Zwiebelpulver1 TL
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Sojasauce½ EL
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Apfelessig½ EL
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Olivenöl½ EL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l), veganGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Wasser720 g
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Seitan-Fix (z. B. von Veganz®)130 g
Sauce und Fertigstellung
-
Petersilie abgezupft10 g
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Knoblauchzehe1
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Zwiebeln halbiert100 g
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Öl20 g
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Champignons geviertelt250 g
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Weißwein vegan90 g
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Sahnealternative aus Soja200 g
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2 TL Worcester-SauceSojasauce2 TL
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Lorbeerblatt, getrocknet1
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l), veganGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Wasser50 g
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Paprika edelsüß1 TL
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Salz½ TL
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Pfeffer½ TL
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Spätzle, frisch vegan800 g
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Speisestärke5 g
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Portion
Natrium
944 mg
Eiwitten
56 g
Calorieën
4420 kJ /
1056 kcal
Vetten
15 g
Vezels
9.7 g
Verzadigd vet
2 g
Koolhydraten
169 g
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