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Salada boost de colagénio
Voorbereiding 15min
Totaal 40min
4 doses
Ingrediënten
-
batata pequena, c/ casca cortada em quartos longitudinais400 g
-
pimento cortado em pedaços400 g
-
azeite20 g
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curcuma em pó½ c. chá de
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caril em pó1 c. chá de
-
paprika fumada (optioneel)1 c. chá de
-
sal2 c. chá de
-
pepino150 g
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rabanetes150 g
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água700 g
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lentilhas verdes secas100 g
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ovos4
Molho de tahini e miso
-
alho1 dente de
-
salsa só as folhas5 g
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pasta de sésamo (tahini)40 g
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pasta de miso30 g
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sumo de limão10 g
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óleo de sésamo, tostado15 g
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água50 g
-
sal2 - 3 pitadas de
-
pimenta preta2 - 3 pitadas de
-
folhas de espinafres, frescas100 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 dose
Natrium
1685.6 mg
Eiwitten
28.7 g
Calorieën
2758.7 kJ /
659.3 kcal
Vetten
23.1 g
Vezels
33.4 g
Verzadigd vet
5.1 g
Koolhydraten
106.5 g
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