Apparaten en Accessoires
Pentolata di riso e zucca
Voorbereiding 30min
Totaal 50min
4 porzioni
Ingrediënten
-
1 mazzetto di prezzemolo a foglia liscia, fresco (circa 20 g), le foglioline lavate e asciugate
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80 g di cipolle tagliate a metà
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500 g di zucca (butternut), sbucciata, privata dei semi, tagliata a cubetti (1½ cm)
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20 g di olio di oliva
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300 g di riso a chicco lungo (parboiled, tempo di cottura: 20 min.)
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20 g di concentrato di pomodoro
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850 g di acqua
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1 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
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¼ di cucchiaino di cumino in polvere
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¼ di cucchiaino di cannella in polvere
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1 cucchiaino di sale
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4 pizzichi di pepe macinato
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180 g di yogurt naturale
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porzione
Eiwitten
9 g
Calorieën
1585 kJ /
376 kcal
Vetten
8 g
Koolhydraten
64 g
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