Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 850 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 320 g di riso bianco (cottura 15-16 minuti)
- 2 uova
- 120 g di carote, pelate e a cubetti (1 cm circa)
- 280 g di zucchine a cubetti (1 cm circa)
- 100 g di piselli surgelati
- 200 g tonno in scatola, sott'olio, sgocciolato e tagliato a pezzi (peso lordo)
- 100 g di olive denocciolate, intere o a pezzi
- 15 - 20 g di cetriolini sott'aceto a fettine
- 1 rametto di menta fresca, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
-
1 - 2
cucchiai di aceto bianco (optioneel)
of 1 - 2 cucchiai di succo di limone (optioneel) - 1 pizzico di pepe nero macinato (optioneel)
- 7 pomodorini ciliegia a metà o in quarti
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 2027 kJ / 485 kcal
- Eiwitten
- 21 g
- Koolhydraten
- 59 g
- Vetten
- 18 g
- Vezels
- 5.95 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Insalata di finocchi con parmigiano (TM6)
10 min
Insalata di patate
1h 5min
Caponata siciliana
30 Min
Torta salata alle verdure (TM6)
25 Min
Insalata di finocchi con parmigiano
10 min
Insalata di fagiolini verdi con patate e vinaigrette di verdure
50 min
Parmigiana al forno
1h 50min
Insalata di farro e pollo
1 Std. 30 Min
Insalata di patate e verdure con pollo
1h 15min
Torta di mele con crumble (TM6)
2 godz. 30 min
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1 Std.
Verdure saltate
10 min