Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 850 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 320 g di riso bianco (cottura 15-16 minuti)
- 2 uova
- 120 g di carote, pelate e a cubetti (1 cm circa)
- 280 g di zucchine a cubetti (1 cm circa)
- 100 g di piselli surgelati
- 200 g tonno in scatola, sott'olio, sgocciolato e tagliato a pezzi (peso lordo)
- 100 g di olive denocciolate, intere o a pezzi
- 15 - 20 g di cetriolini sott'aceto a fettine
- 1 rametto di menta fresca, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
-
1 - 2
cucchiai di aceto bianco (optioneel)
of 1 - 2 cucchiai di succo di limone (optioneel) - 1 pizzico di pepe nero macinato (optioneel)
- 7 pomodorini ciliegia a metà o in quarti
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 2027 kJ / 485 kcal
- Eiwitten
- 21 g
- Koolhydraten
- 59 g
- Vetten
- 18 g
- Vezels
- 5.95 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Verdure saltate
10min
Insalata di fagiolini verdi con patate e vinaigrette di verdure
50min
Insalata di riso
1h
Insalata di pasta
30min
Cottura del riso
25min
Contorno di peperoni al vapore
40min
Patate lesse
30min
Insalata di patate
1 Std. 5 Min
Frittata soffice alle patate
1 Std. 15 Min
Contorno di zucchine
30min
Insalata russa
1 Std. 15 Min
Insalata di pasta con tonno e pesto
30min