Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g owoców z kompotu, np. wydrylowanych wiśni, truskawek, śliwek, porzeczek
- 150 - 200 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka masła orzechowego
-
10
g miodu (optioneel)
of 10 g cukru (optioneel) - owoce jagodowe, świeże, np. maliny, truskawki, borówki, do podania
- migdały, w płatkach, do podania
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 768.4 kJ / 183.6 kcal
- Eiwitten
- 7.9 g
- Koolhydraten
- 21.3 g
- Vetten
- 8.7 g
- Verzadigd vet
- 4.2 g
- Vezels
- 1.8 g
- Natrium
- 85.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pieczone jabłka z twarogiem
50min
Sok z marchewki (od 6. miesiąca życia)
10min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10min
Gotowanie na parze 4 bananów z czekoladowym nadzieniem
20min
Kokosowy omlet z białek
45min
Malinowe smoothie z zieloną herbatą
10min
Mrożony deser z krojonymi truskawkami (TM6)
6h 10min
Bezalkoholowa Piña Colada
5min
Wolno gotowany kurczak w cytrynowym sosie śmietanowym (z osłoną noża miksującego)
1 Std. 50 Min
Gotowanie na parze 2 bananów z czekoladowym nadzieniem
20min
Waniliowo-malinowe lody na skyrze (low fat + low carb)
11 godz. 30 min
Owsianka z owocami z kompotu
15min