Apparaten en Accessoires
Kanapki z pulpetami z kurczaka
Voorbereiding 15min
Totaal 1u.
4 sztuki
Ingrediënten
-
olej do natłuszczenia
-
100 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki100 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na kawałki
-
1 jajko
-
20 g bułki tartej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
woda do zwilżenia dłoni
-
550 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w ćwiartki
-
40 g cebuli przekrojonej na pół
-
8 kromek pełnoziarnistego chleba tostowego
-
majonez do posmarowania
-
4 - 8 liści sałaty
-
4 plastry sera żółtego np. gouda, edam
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 sztukę
Natrium
1810.3 mg
Eiwitten
48.6 g
Calorieën
2355.1 kJ /
562.9 kcal
Vetten
22.8 g
Vezels
4.7 g
Verzadigd vet
11.4 g
Koolhydraten
40 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
ŚNIADANIE UCZNIA III
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1u.
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50min
Frittata z kurczakiem i papryką
55min
Smash burger
45min
Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
40min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10min
Tortille z warzywami i szynką
30min
Pity z marynowanym kurczakiem
3u. 45min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min