Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 60 g d'oignons en morceaux
-
30
g de carottes mini
of 30 g de céleri, coupé en morceaux (2.5 cm/1 po) - 100 g de concombre, coupé en morceaux (2.5 cm.1 po)
- ¼ - ½ c. à thé d'assaisonnement à l'italienne (facultatif)
- ½ c. à thé de sel, au goût
- 1 pincée de poivre noir moulu, au goût
- 15 g de jus de citron
- 15 g d'huile d'olive vierge extra
- 285 g de thon en boîte au naturel, égoutté et émietté
- 1 avocat mûr et ferme, coupé en quatre
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 776.9 kJ / 185.7 kcal
- Eiwitten
- 15.2 g
- Koolhydraten
- 7.4 g
- Vetten
- 11.7 g
- Verzadigd vet
- 1.8 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 476 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Sandwiches de salade aux œufs
25 min
Poulet citron romarin avec riz
55min
Salade de pommes de terre grillées
1h
Mini Frittatas
35 Min
Salade de fromage
20 min
Saumon au four et pesto aux herbes
50min
Pâtes aux tomates et à la feta
50min
Salade chaude de pommes de terre (avec le Peeler)
45min
Salade d’Ebly à la vinaigrette de légumes
35 Min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20 min
Pâté chinois
1h 30min
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10 min