Apparaten en Accessoires
Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν
Voorbereiding 5min
Totaal 10min
6 μερίδες
Ingrediënten
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα (με το υγρό τους)240 - 300 γρ.
-
λαχανικά, μαγειρεμένα (π.χ. καρότo, ρίζα μαϊντανού, σέλινο, φινόκιο, κρεμμύδι, σελινόριζα), σε κομμάτια (βλ. συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ταχίνι (βλ. συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1
-
κύμινο, αλεσμένο½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι½ - 1 κ.γλ.
-
μαϊντανό, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Natrium
281.5 mg
Eiwitten
7 g
Calorieën
944.2 kJ /
225.7 kcal
Vetten
13.8 g
Vezels
5.8 g
Verzadigd vet
1.8 g
Koolhydraten
20.3 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Από τη φύση στο πιάτο
10 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je dit ook leuk...
Κις με μπρόκολο και μπέικον
2u. 20min
Μανιτάρια πορτομπέλο γεμιστά
45min
Σάλτσα μουστάρδας με άνηθο
2u. 15min
Σοκολατόπιτα
40min
Γλυκό κυδώνι
35min
Ψωμάκια τσιαπάτα
3u. 30min
Τονωτικό ρόφημα
10min
Βέγκαν μαγιονέζα
15min
Ελιόψωμο
2u.
Τσάτνεϊ από καραμελωμένα κρεμμύδια
24u.
Κρέμα λεμονιού (lemon curd)
1u.
Ριζότο με λεμόνι
30min