Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Raita
- 15 g coentros
- 120 g iogurte natural
-
50
g chutney de tomate (ver dica)
of 50 g chutney de manga
Sopa
- 30 g azeite
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 2 c. chá de caril em pó
- 5 g gengibre fresco
- 150 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
- 200 g cenoura cortada em cubos
- 70 g lentilhas verdes
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
of 1 cubo de caldo de galinha - 250 g tomate em pedaços
- 600 g água
- 350 g couve-flor, só os raminhos
- 100 g espinafres baby
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 762.8 kJ / 182.3 kcal
- Eiwitten
- 7.2 g
- Koolhydraten
- 26.3 g
- Vetten
- 6.9 g
- Verzadigd vet
- 1.3 g
- Vezels
- 6.8 g
- Natrium
- 90.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Frango com arroz de açafrão e legumes a vapor
1h
Minestrone
2 Std. 50 Min
Sopa de legumes
45 min
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
1 Std. 45 Min
Noodles salteados coreanos (Japchae) - TM5
Geen beoordelingen
Ensopado à caçador Polonês (Bigos)
1h 40min
Tarte flambée de trigo sarraceno com legumes, gorgonzola, molho picante e mel (sem glúten)
Geen beoordelingen
Frango com ratatouille
1h
Sopa de entulho com tortellini
30 min
Frango à Peruana com molho verde e salada de abacate
10 Std. 30 Min
Rolo de carne oriental
1h
Canja de noodles
40min